תוכן העניינים
גן בריאות בחצר האחורית הוא אזור בריא להירגע ולהפחית את הלחץ בחיי היומיום. זה מקום להריח פרחים וצמחים ריחניים, לגלגל מזרן יוגה או לגדל ירקות אורגניים. המכונה לעיתים גן תרפויטי או מרפא, סוג זה של גינה שלווה בחצר האחורית מספק יתרונות נפשיים ופיזיים כאחד.
הגדל את גן הבריאות שלך
כל מי שיש לו מעט שטח חיצוני יכול ליצור גינה טיפולית משלו. השלב הראשון הוא תכנון הגינה שתתאים לצרכים הבריאותיים שלכם. להלן מספר רעיונות לתחילת העבודה:
- גן ארומתרפיה- מרגיש מתח? לא מצליחים לישון? מלא את הגן השלווה שלך בחצר האחורית בצמחים ריחניים שיעזרו להקל על החרדה, לנהל כאב ולשפר את השינה. בחרו צמחי גן בריאות כמו קמומיל, לבנדר ורוזמרין. הקיפו כיסא נוח עם עשבי תיבול ארומטיים אלה לאורך כל הקיץ וקצרו את העלים והפרחים להפעלות ארומתרפיה מקורות במהלך החורף.
- גן אוכלים בריאים - מעוניינים לשפר את התזונה? השתמש בגינת הבריאות שלך בחצר האחורית כדי לגדל באופן אורגני את הפירות והירקות המועדפים עליך או קשה למצוא. טיפחו אספרגוס לבן, פטל אנדיב בלגי ושחור או צרו תערובת משלכם של תה צמחים ביתי. כלול ערכת אוכל בחוץ בתכנית העיצוב שלך למקום נוח לארוחות או ליהנות ממשקאות מרעננים.
- מרחב אימונים בחוץ - האם אתה משועמם משגרת האימונים שלך? אוויר צח ואור יכולים להאיר את מצב הרוח ולהחיות כל אימון באימון. גן בחצר האחורית השלווה הוא המקום המושלם ליוגה, אירובי או נסיעה מהירה על אופניים נייחים. גדל גידור פרטיות בגן הבריאות שלך עם תאשור, פורסיתיה או לילך.
- נסיגה לאחר שעות העבודה - האם אתה הורה עסוק שלא יכול לתפוס הפסקה עד שהילדים במיטה? שתלו גן ירח, תלו אורות חוטים או צרו מסלול לאור שמש דרך גן הבריאות בחצר האחורית שלכם. ואז לברוח למו"פ קטן תוך שמירה על צג התינוק קרוב.
- נתק ואז התחבר מחדש - האם המכשירים האלקטרוניים שלך מתעסקים עם השעון הפנימי שלך? הניחו את המחשב הנייד, הטאבלט או הטלפון שלכם וגדלו גן בריאות משלכם לפרפרים ועופות שיר. התחבר מחדש לטבע על ידי שילוב צמחי גן בריאות כמו חלב חלב, גפן חצוצרה וקונפלור.
טיפים ליצירת גן שלווה בחצר האחורית
לאחר שהחלטת לגדל גן בריאות משלך, הגיע הזמן ליישם את התוכנית שלך. שקול את הנקודות הבאות בעת יצירת עיצוב גינה מרפא:
- לכו ללא כימיקלים - בחירה בשיטות אורגניות לגינון מפחיתה את החשיפה לחומרי הדברה וקוטלי עשבים, אשר שניהם הוכחו כגורמים לבעיות בריאותיות.
- שמירת מים - הגן על משאב יקר ומקיים חיים זה על ידי התקנת מערכת השקיה בטפטוף, רק השקיה בעת הצורך או שתילת צמחים הסובלים מבצורת …
- ניתנים לניהול - בחרו מפעלים עם תחזוקה מועטה, כך שתוכלו להשקיע יותר זמן בגן הבריאות בחצר האחורית במקום לעבוד בו.
- בטיחות - שבילים חלקים ושבילי לילה מוארים מקטינים את הסיכוי לנפילות ופציעות.
