גינון בהריון הוא דרך מהנה לבצע את התרגיל הדרוש לך כדי להישאר בריאים במהלך ההריון, אך צורת פעילות גופנית זו אינה חפה מסיכון. שמור על בטיחותך ועל תינוקך על ידי הימנעות מעבודה קשה במהלך היום החם ביותר של היום, שתיית מים מרובה וחבישת כובע. ישנם שני גורמי סיכון נוספים שנשים הרות בגינון צריכות להיות מודעות להן: טוקסופלזמוזיס וחשיפה כימית.
איך לגנן במהלך ההריון
עבור נשים בהריון, גינון מגביר את הסיכון לחשיפה לטוקסופלזמוזיס, אורגניזם של מחלות קשות הגורם לסימפטומים דמויי שפעת אצל אמהות ועלול לגרום ללקויות נפשיות ועיוורון בילדיהן שטרם נולדו. טוקסופלזמוזיס מתפשט לעתים קרובות בצואת חתולים, במיוחד בצואה של חתולי חוץ שתופסים, הורגים ואוכלים טרף, כמו חולדות. כאשר חתולים אלה מפקידים צואה באדמת הגן, יש סיכוי טוב שהם מפקידים גם את אורגניזם הטוקסופלזמוזיס.
כימיקלים, כמו קוטלי עשבים וקוטלי חרקים, הם גם גורמי סיכון לנשים הרות בגינון. מוחו של ילד שטרם נולד ומערכת העצבים מתפתחים במהירות, וחשיפה משמעותית בזמן קריטי זה יכולה להשפיע על התפתחות התינוק.
האם זה בטוח לגינה בהריון?
אינך צריך להפסיק את הגינון בהריון, אך ייתכן שתצטרך לבצע כמה שינויים בכדי לשמור על ביטחון עצמך ותינוקך. היו מודעים לסיכון הכרוך בגינון במהלך ההריון והשתמשו בגישת השכל הישר כדי להימנע מהם.
הריון ובטיחות גן
להלן כמה אמצעי זהירות להריון ובטיחות בגינה שיעזרו לך לשמור על בטיחותך ואת ילדך שטרם נולד בגן:
- הישאר בבית בזמן שמרססים כימיקלים בגינה. תרסיסים יוצרים תרסיס משובח שצף על משב רוח, כך שלא בטוח להיות בחוץ, גם אם אתה עומד מרחוק. המתן עד שהחומרים הכימיים יתייבשו לפני שתחזור לגינה.
- במידת האפשר, השתמשו בהדברה משולבת (IPM), המעודדת שימוש בשיטות לא כימיות לבקרת חרקי גן ומחלות. כאשר תרסיסים נחוצים בהחלט, השתמש באפשרות הפחות רעילה.
- הרחק חתולים מהגינה ככל האפשר, ותמיד נניח שהאדמה מזוהמת בטוקסופלזמוזיס.
- לבש כפפות, שרוולים ארוכים ומכנסיים ארוכים בגינה כדי למנוע חשיפה לקרקע מזוהמת וכימיקלים. הקפידו לא לגעת בפנים, בעיניים או בפה עם שרוולים או כפפות מלוכלכות.
- שוטפים היטב את כל התוצרת לפני שאוכלים אותה.
- השאירו ריסוס והרמה כבדה למישהו אחר.
